★習慣★

さっき電車に間に合わせるためにちょっと走った。

ら!!
ふくらはぎの筋肉がﾌﾟﾙﾌﾟﾙになりました。
産まれたての子羊みたいな。
たった100mくらいなのに
どんだけ筋肉使ってないんでしょーね…

柔術始めてから以前よりは運動不足解消されてるんだけどな
体力も筋肉もすこーしずつだけどUPしてきてると思うし
けど、たった100mでふくらはぎおかしくなってたら笑えないっすね

柔術を始めてから、健康的に生きることに興味深々になった私。
日常生活のちょっとしたことに気をつかうようになりました。

それは体の使い方だったり、時間の使い方だったり、食生活だったり様々ですが、本～当～に些細なこと
些細なことだから続けられる。
いつしか習慣になり、積み重ねが結果に繋がる
結果が出ればﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも保ち続けられるってもんです。
体が生き生きすると心も健康になるはずだし
やっぱり健康が一番!!


明日は初めて…
ﾌﾟﾛﾚｽ以外の試合に行ってきます
もちろん自分が出るわけではなく(笑)応援でございます。
行ってきま～す