2025年9月13日総括

おつまるです

今日は雨が降ったりやんだり

不安定なのはわかってたので

とりま、郵便局へゆうパック出しに行って

SKE48の新曲Karmaの配信見たあと

室内トレーニング

先週のふくしまサイクリング以来

乗ってなかったので💦

今日は心拍数Zone2トレーニング

いつもは1時間か30kmなのだが

来月もてぎが控えてるので

今日から2時間が50kmにアップ

この地味なZone2トレーニング

ふくしまサイクリングの時も思ったけど

結構効いてるように思ってる

なので週1（本当は週2入れたい）

は入れて行きます

明日は天気良さそうなので

墓掃除してちょっとライド行こうかな