2026年2月7日総括

おつまるです

雪予報なので、鼻っからライドは中止

明日おでけけするので不在者投票へ

何処の政党に入れたとか

野暮なこと書きませんが、

某政党は消えてなくなって欲しいと

強く思っております

それはさておき、ライドできないので

今日もおうちでトレーニング

今日は強度あげてSSTトレーニング

10分x3セット3分インターバル

俺氏のFTPは正確に測ってないけど

激弱の170W〜185Wくらいなので

SSTトレーニングだと165W弱

3セット目は少し垂れたけど💦

終わってシャワ浴びて

おやつにいちごタルト♪

真凛ちゃん美味しかったよ😋

もちプロテインも補給です

さてと明日は、親父の所と墓掃除予定してたが

雪予報なので11日に変更して

Tokyoシクロクロスに行ってきます

って、電車動くんか？