眠剤飲まずに快眠な朝

健康のために意識してることは？

日常的に、歩くことを意識しております

水分いっぱい摂って、休憩も挟みながら。

肩こりも改善しましたし、夜はなんと！

眠剤を飲まずに眠れる日も

(たまにですが笑)

お薬に頼りすぎないように、出来ることから

始めています。

あとは、食事も睡眠も、手洗い・うがいも！

不摂生をしない生活を、心がけています。

やっぱり質素が1番よ

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