娘たちも私もすっかり運動不足。
いや、私はいつも運動不足…苦笑
土曜の朝ヨガも当然休講になりまして、ますます動いておりませぬ…
思うように外には出られないし、
買い物もいつもより足早で済ませたり。
そんな中！
ピラティスのインストラクターをされてる笹本綾子さんが、家事をしながらストレッチや、
筋肉を使う方法をこの度YouTubeでUPしてくれました♡
私も今朝、早速真似してやってみました。
いつも使ってない筋肉が動きました…笑
すべての筋肉を緩めて洗濯をたたんでましたが、
未来の自分のために少しずつやっていきたいです。
第二弾歯磨きバージョンも公開されてます。
私がここで言葉を重ねるより、ぜひ観てほしい。
気になる方はぜひ
お読みいただきありがとうございます。