なつさんのお誘いで、スポーツジム体験に行ってきました。
このジムは我が家からは遠いので、ほんとに体験だけだよ…というんでもいいって言うので。（そりゃジム側もそういうだろうけどね）
さわやかなインストラクターの方が指導してくださって、今まで使ったこともない機器を使って筋トレ。
筋トレはゆっくりやるのがいいですよ～って言ってました。
引き締まったカラダを目指すならゆっくりでいいらしい。ゆっくりも相当効いてる感じでした。
力に任せて回数をこなすのは、ムキムキになってしまうだけなんだって。
中学の部活の筋トレは間違っていたのね…
でもあれはあれで、筋肉増やしたかったからよかったのかなぁ。
インストラクターの方が、「いいですね!」とか「軸がブレないですね～」とかほめてくれるので、単純なのでテンション上がりました(笑)
今日のメニュー↓
・筋トレ
・自転車こぐみたいなやつ（30分）
・ウォーキング（時速５キロの速さを約30分）
・ジョーバ（３分くらい）・乗ってるだけで、かなりの運動量になるという、振動のくるやつ（名前全くわからず）５分
のおよそ２時間。
なつさんとべらべらしゃべりながらだったから結構できたけど、一人だったら30分も歩き続けられなそう。
体は確実についていけてなかったのか、ウォーキングでは足が上がってないようで何度もつまづきました(笑)
最後のブルブルするのに乗れたのが、私としては気になっていたので体験出来てよかった。
もちろん全体的に楽しかった!
でも遠いので入会ならず。近くても休み不定期、平日も帰りが早くはないので無理だなぁ。残念。
会社帰りの人っぼい人が週明けからたくさんいて（それでも昨日は空いてたらしいけど）、年齢層も結構広くて、みんな健康志向なんだなぁなんて思いました。
スポーツクラブとドラッグストア…
なかなか相性よさそうじゃない？
そんなの他社はとっくに気付いてやってたかなぁ…
とりあえずいい運動させてもらいました。
明日はヨガだぁ～♪