７月７日。

妊娠が分かってから、毎日「葉酸」を飲んでいます。
妊婦には葉酸というのは、私も知ってたくらいなので有名な話ですよね。

ほんとは食事から摂るのがいいんですがなかなか難しいですよね。
なので基本的にはサプリメントで補います。

食べ物だと何かにどっぷり入っているわけじゃなく、少しずついろんなものに入ってるらしい。
葉物の野菜とか納豆とか。
意識してとらないといけませんね。