今日は、今のところエアコンなしで過ごしてます。
ここのところ暑かったので、涼しい・・・という表現がでますね。
本日は日曜なので、先週から行き始めた、アクティブシェイプの日。
ヨガに通いたくて行き始めたスタジオで出会ったプログラムです。
体力には自信がなかったので、行きにくいなぁと思っていたのだけど、意を決していったら結構楽しかった。
先週はばっちり筋肉痛[E:bearing]
まちがいなく今週も筋肉痛になりそうなプログラムでした[E:sweat02]
踏み台昇降のアクティブバージョンみたいなのやりました。
一部筋トレみたいなのありました。
明日の私が心配。でも楽しいのでしばらく行き続けようかなと思います[E:clover]
来週はお盆休みで休みなのが残念。
もちろんヨガも行きたいので、平日のお休みで時間が合えばヨガの方にも顔を出したいものです。
これで少しでも運動不足と、最近確実に重くなってきている体が軽くなればいいなぁ・・・