子まりもを産んで4カ月。
産後ずっとですが、腰痛だったり、
背中が痛くて朝起き上がるのが辛かったり、
膝が痛くて、立ったり座ったりがきつかったり。。。
なんだか体全体が痛いまま来てました。
これは産後だから仕方ないのかも[E:dash]と思っていましたが、
さすがに4カ月って少しおかしいのでは？？と思ってました。
そんな矢先、4月に出産した友達が、
整骨院に通ってるという話をしてくれて、
しかも私のうちのすぐ近くのところに行ってるとのこと。
少し距離があると通うのも面倒になってしまうし、
なにより子まりもを少しだけ見てもらっていくのも
移動距離は短い方がいいわけで。
友達に聞いたところ、割合空いててすぐに診てくれるよとのことだったので、
一度行ってみることにしました。
出てきた先生は思ったより若いし、
なんだかいまどきな感じの方。
白衣もきていないし、病院ぽくない。
大丈夫なのか？？と思ったけど、
中はきれいだし、きちんと説明もしてくれるし、
いまどきっぽいのに、口調がとってもやさしい（笑）
肩から腰にかけては、低周波をガンガンかけられ、
膝を中心に足全体をマッサージ。
もちろん背中も腰も方もマッサージ。
このマッサージがなかなか強い。
思わず、うー・・・ってうめき声がでてしまいそうな感じ。
強くて痛いけど、痛気持ちいい・・・みたいな[E:coldsweats01]
開ききってるであろう、骨盤も内側へ押してくれてるようなそんな気がしました。
症状によっていろいろやってくれるようですが、
私の場合は少し長くかかりそうとのことです。
根気よく何日かに一度通わないといけません。
体をあまり冷やさないようにというアドバイスもいただきました。
次回は母にちょっと子まりもをみてもらって
行ってこようかと思います。
あ、うちのもうひとり、無事に退院しました～[E:clover]
ご心配おかけしました!!
毎日の献立、脂質制限なんかもあり
気にしないといけないようですが、
とくに、こうしてください！！という強い食事指導もなく・・・
禁酒にはなったけど[E:sweat02]
一般的に生活習慣病予防とかで指導される感じの指導でした。
野菜を多めに摂れるような食事になるように
心がけていこうかと思います。