久しぶりのヨガネタです。
昨年末に日曜に行けるときには通っていたピラティスのクラスが火曜に変更になってしまい、ヨガスタジオになかなか行けない日が続いてました。
せっかく頑張っていけそうなとこだったのに残念です。
今日のプログラムは『プラナヨガ』というクラスでした。
以前から参加していたプログラムですが、考えてみたら前回のピラティスから丸１ヶ月スタジオに足を運んでなかったので、体ガチガチでした。
おかげさまでよく伸びました。
プログラム内容の関係もありますが、少しきつめでほんのり汗ばむほど。
毎週来てるみなさんは、今日はちょっときつめだったとおっしゃってました。
私のこの日の体の調子はまずまずで、この前の日曜にDVD見ながらうちで一人ヨガを実戦したのがよかった模様。
そして少ないながらもピラティスで鍛えた体幹があるみたいでバランスの取り方が前より良くなった気がします（という自己分析。）
そういえば、左足がなんだか突っ張るような感覚がしばらく続いていて、開脚の体勢が相当痛いです。
その他のときはなんともないので、どこかの筋肉なり筋なりをどうにかしているのかも。
しばらく様子みます。