久しぶりのヨガ。

昨日は帰りが早かったので、ヨガの夜のクラスに参加することができました。
昨日のクラスは、ちょっとだけキツイプログラムで、
無理でしょって体勢から足上げてみたり、手を上げてみたりしてなかなか辛かったです。
しかも、キツイポーズだとどうしても呼吸が止まってしまう…
これは今後の課題です。

昨日は久しぶりだし、ついていくのに必死で、
あまり意識してなかったためか発汗少なめ。
せっかくだから、汗出したかったなぁ…
いろんなとこが伸びて、今日は体か軽いような気がします。
また行きたいなぁ♪