みなさまお久しぶりです💐𓂃 𓈒𓏸໒꒱
なかなか更新できるメンタルにならず、
少し空いてしまいました……💦
ですが最近、いくつか自分の病気や気質に関する
本を読みました。
・お坊さんが教えるイライラがスーッと消える方法(鳥沢廣栄さん)
・繊細さんの知恵袋(武田友紀さん)
・LAの人気精神科医が教える共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本(ジュディス・オルロフさん)
この3冊です
私は自分がHSP気質ということは
かなり前から自覚できていたのですが、
HSPの中にも色んなタイプがあるということを
同じHSPの方から教えていただき、
詳しく知るために本を読みました。
わたしは『エンパス』というタイプに
当てはまるようです。
そもそもエンバスとは……？
「エンパス」とは、しばしば「サイコパス」の反対の意味をもつ資質として取り上げられる事があり、共感力、感受性が非常に強い人の事を言うのだそうです。
エンパスの人は、並外れた共感力や、人の感情、エネルギー、その場の空気を読み取ることができます。これは意識的に相手に合わせているわけではなく、無意識に備わっているものといわれています。エンパスは精神的な病気などではなく、あくまでその人が持っている「気質」とされています。
たとえば私の場合、
『他人が叱責されているのに、自分が怒鳴られているような気持ちになってしまう』や、
『他人からの相談に線引きが上手くできず、自分の事のように真剣に考えすぎてしまいキャパオーバーしてしまう』などが特に多いです
適職としては、やはり自分のペースでできる仕事かもしくは自らが人に指示を与えたりリーダー的な立場として働いたりする仕事が良いそうです。
こうして自分のことを少しづつ知っていくことがまた、上手く『共病』していくことに繋がるのではと考えています
ちょっと長くなってしまいましたが、パニック障害の方についても『食事』の観点から分析した事があるので、また次回のブログで書かせていただきたいと思います
ではでは……
こまり
