「スポーツ栄養」→「スポーツ食育」という考え方
先日、今年度最後の試合がありました。
個人戦では1回戦敗退
団体戦では1本とれたものの
勝ち上がることはできませんでした。
柔道はじめて1年半
息子たちの所属するスポーツ少年団は
ありがたいことに
「今だけ勝てる」指導ではなくて
「後伸びして強くなれる」指導を
行ってくれています。
小学生の間は、
とにかく土台作り
基礎や基本があってこそ
その先に繋がっていく。
これはどんなスポーツにも通じることで
また、
「体づくり」と「食」という点でも
同じだと考えています。
背を伸ばしたい！
→背が伸びると言われるドリンク飲ませよう！
体を大きくしたい
当たり負けしない体にしたい
→たんぱく質？プロテイン？とりあえず摂ろう！
受け身も練習せずに
背負い投げ狙う感じ？！
危険すぎます
まずは基本的な食事を摂ってから
プラスαの補助食
普段の食事の延長に
スポーツに特化した
「スポーツ栄養」の取り入れが
出来るようになるのです。
でも私も分かるのですが
親としては
やっぱり子どもに
勝利を経験してもらいと思いますし
体も大きくなって欲しい
そう考えてしまうのは確か。
そんな時は
物事には順序があることを思い出して
いきなり「スポーツ栄養」ではなくて
小学生の「スポーツ」と
「食」の考え方を取り入れるところから始めると
身長や体重もさながら
精神面もグーンと
後伸びする！！！！
今、出来る
「スポーツキッズ食育」
貴方も一緒に取り組みませんか？
大人の体に満たない
でもスポーツを頑張る
スポーツを楽しみたい子どもたちへ必要なことが
よーく分かります。
スポーツキッズに必要なものは
エネルギー計算でも
プロテイン摂取でも
過剰な食事指導でもありません。
あなたのお子さんが
これから成長期を向かえるまでに
大人が知っておくべきこと
それは
スポーツキッズ食育です。
どんなものかちょっとお話聞いてみませんか？
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