前回の続き。「食事中にスマホって大丈夫？」という声について

食べる時間を大切にする使い方を
しています

中1・小3　柔道キッズを子育て中

青空キッチン山口周南スクール主宰

キッズ・スポーツキッズ食育マスタートレーナー

管理栄養士の

ふじわら　まき　です

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前回の記事で「アプリを使ったデジタル食育」のお話を書いたところ、

「食事中にスマホって大丈夫なんですか」

という質問をいくつかいただきました。

たしかに、とても気になるポイントですよね

今日はその声にお答えしながら、
スクールや家庭で実践している安心できるアプリの使い方についてまとめてみます

ごはんを目の前にスマホやタブレットを触るということについて

結論から言うと、
当スクールでは“食事そのものの邪魔にならない使い方”に徹底しています。

アプリを使うタイミング

当スクールでの流れは、

盛り付け
撮影（写真）
　→ 食べる
　→ 食べ終わってからクイズ

というシンプルな順番です。

決して、
・食べながらずっとアプリを触る
・スマホを見続けて食事に集中できない

という状況にはしていません。

あくまで “食べ終わってからのお楽しみ時間” として使っています。

なぜ「食べてから」なのか？

食べることは
手・口・鼻・耳、ぜんぶを使う“体験”であり、五感で味わう時間

これはアプリでは置き換えられません。

だからこそ、アプリはその大切な時間を邪魔しないように、
“食べ終わったあとの振り返りツール” として活用しています。

ごちそうさまをしてテーブルもしっかり片付けてから
みんなでクイズタイム

新登場のもぐみんに盛り上がっています

お家での「声かけ」が学びを深める

家庭で使う場合、
保護者のひと言がアプリの良さをさらに引き出します。

たとえば…

「今日のごはん、何のもぐみんが出るかな？」

「まずは食べてからクイズしようね」

「さっき習った栄養、覚えてたよね？」

そんな声かけだけで、
“食べる → 考える → 話す” の良い流れが家庭に自然と生まれます。

これはアプリの使いすぎ防止にもなり、
食育の軸をぶらさない大切なポイントです。

まとめ

スマホやアプリは、使い方しだいで
“食事時間を乱すもの”にも

“食と学びをつなげるツール”にもなります。

青空キッチンのクラスでは、
食べる時間をしっかり大切にし、
そのあとに「考える時間」としてクイズを取り入れるだけ。

だからこそ、

・食事に集中できる
・クイズで知識が整理される
・親子の会話が自然に増える

という良い循環が生まれています

これからも、
「食べること」「考えること」の両方を大切にしながら、
子どもたちに“食の楽しさ”を届けていきたいと思います