セミナーで聞いたこと
早速毎日実践してみたら・・・！
先日開催した
「スポーツキッズのための食習慣セミナー」
受講してくださった方から、とっても嬉しいメッセージが届いたのでご報告です
先日は、素敵な講座をありがとうございました
見直すこと、取り入れたいこと、色んな学びがあり、参加して本当に良かったと思っております♪
講座で出てきた「○○」を、朝食夕食時に、みんなで確認しながら過ごしています。
今朝、手抜き朝食だったのですが、私からは何も言わず黙っていたところ、
子どもの方から、「今日は○○やってないよ！」と言われ、
驚きと嬉しさで朝からウハウハでした
セミナーの中では、
食習慣チェックを行い
現状把握を行いながら、
改善ポイントなどをお伝えしています。
食わず嫌いがあったり、
比較的小食なお子さんへは
一緒に楽しみながら食事の内容や栄養バランスなどアップさせる方法があって、
そちらをお伝えしたところ、
早速実践してくださったようです
ありがとうございます
そうしたら、
お子さんもすぐに興味を持ってくれ
自分から
食事の内容に積極的になってこられた様子
嬉しいですね
「○○」は、特別なことではなく
むしろ知っている方も多い内容のはず。
でも、
こうれをどう活用するか、
実際に意識して子どもたちに投げかけることができている方は少ないのかもしれません。
「スポーツキッズ」
年齢的にまだ子どもです。
子どもの心に響きやすい方法で、スポーツ向きの食事が摂れるようになるといいですよね
スポーツキッズ食育は、
スポーツ栄養のような細かい栄養管理は行いません。
その代わり、
「シーンに応じた望ましい食事や栄養の取り方を、
まずは大人が、正しく理解し、
それを、子ども自身が理解・納得・実践しやすい形で伝えていく」
という部分に力を入れています。
一方的な栄養管理や栄養指導は
どの年齢でも、受け入れられません。
（これは、管理栄養士として栄養指導をするときも、常に感じていること。最終的に行動するのは自分ですからね。）
子どもたちの成長に合わせた関わり合い方を知り
かつ、スポーツ向きの食事なども知れる
それがスポーツキッズ食育です
もう少し食べてくれたらいいのに・・・
小柄・・・もっと背が伸びたらいいな！
練習後に晩ごはん、遅くなっちゃう・・・
学校から帰ったらすぐ練習、おやつはどんなものがいいの？
ジュースが大好き💦飲み過ぎてほしくないんだけど・・・
ズバリ、強くなるためにはどんなものを食べさせたらいいの！？
などなど
スポーツキッズの
食の疑問の解決の糸口に
「スポーツキッズのための食習慣セミナー」
全国各地で開催中です。
次回、
山口県内では12月～1月頃に開催予定です。
個別にメッセージくだされば、
日程など調整可能です♪
グループ・クラブ・チームごとの団体プランもアリ♪
◆東京・大田区では9月25日に
◆埼玉県・戸田市では10月13日に
開催予定です
◆全国から受講できるオンラインでの講座もあります。
日本キッズ食育協会HPに飛びます
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第1回 スポーツドリンクを手作りする方法
第2回 スポーツドリンクの種類と飲み方①
第3回 スポーツドリンクの種類と飲み方②
第4回 子どもにとってのスポーツドリンクの位置づけ
第5回 子どものスポーツ（運動）と体づくりと食
第6回 ご家庭で取り組めるスポーツキッズ食育
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