今日も元気に登校！片道2km
GW明け
子どもたちは学校再開です
次男はこの春から小学生。
入学してから約1か月、
朝ごはんの内容が変わりました
主食が
パン から ごはん に
我が家から小学校までは約2㎞
子どもの足で約30分の登校になります
これから運動会へ向けて練習等で
体育の授業も増えますし、
ただでさえ子どもは生きるために必要な基礎代謝量が大人より多いので、
エネルギー不足状態になりやすい
成長に必要なエネルギーも
確保しておかなくてはなりません。
それに、
しっかり朝食べて
エネルギーを補充しておかないと
お昼の給食まで持たないんですよね
ちなみに我が家の次男
とってもパンが好きで
幼稚園時代はほぼ毎日朝はパン
でした。
一応バランス考えてタンパク源と野菜は付けてましたけど
でも、これが入学の次の日から
自分から「ごはん」をチョイスするように
「学校まで歩くから、
ごはんじゃないとおなか空いちゃうよね」
ですって！
・パンよりごはんの方が腹持ちがいいことを自分で気付き
・歩く（動く）からごはんを選べる
食選力～！！
こつこつ毎日
食育
伝えてきててよかった～と思った瞬間でした
私も大好きな鮭&ワカメのおむすび
子どもが自ら気付き・納得し・実践できる
食の伝え方
特に運動・スポーツを頑張る子や
成長期を迎える子どもたちには
自分の身体と食べ物の関わりを知っていてほしいなと思います。
そのために
まずは身近なサポーターである私たち家族が
子どもの食とからだについて正しく知識を付けたいですね。
子どもの「食」と「運動」と「成長」が分かる
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