スポーツドリンクって飲みますか？
日中はポカポカ陽気
12時下校の次男は結構汗をかきながら帰ってきました。
もう水筒が必要な季節ですね。
もう少しすると、水筒にスポーツドリンクを入れて登校しても良い
そんな時期がやってきます。
熱中症対策です。
さて、みなさんは
普段スポーツドリンクって飲みますか？
運動やスポーツをするときに？
普段からジュース代わりに？
水やお茶代わりに？
私は妊娠中よく飲んでいましたが（笑）
結構甘くて美味しいですよねー。
商品（成分組成）によっては
汗をかく前に飲むと吸収が良いものや
すでに汗をかいているときに飲むと吸収が良いものなど多少違いはあるのですが、
飲むシーンは
ちょっと考えた方が良いです。
お茶や水の代わりに飲む
普段からジュースのように飲む、というのは
なんとなく違うかな（ダメかな）、と
感じる方が多いと思いますが、
スポーツ（運動）しているから
飲み物はスポーツドリンク
のイメージも
実はすべてに当てはまらないので
注意が必要です。
特にお子さんの場合、
スポーツしてるからスポーツドリンク
の習慣がついてしまうと、
糖分の摂り過ぎになってしまったり、
他の食事との兼ね合いが難しくなってしまったりすることもあります。
スポーツしてるから○○！
○○には
他に入る単語がたくさんあります。
この○○を
子ども自身が理解・納得・実践していくために、
まずは食に興味を持ってもらうところから始めましょう
ということでそのきっかけ作りに
子ども参加型の『スポーツキッズ食育ワークショップ』を開催します
●スポーツと飲み物について考えよう
「手作りスポーツドリンク作り」
日時：5月13日（土）
①10時～ ②11時～
●スポーツとエネルギーについて考えよう
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対象：幼児～小学生（幼児は保護者同伴）場所：周南市 学び・交流プラザ 調理室参加費：→1,800円
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スポーツ向きの体は
幼児期からすぐに作り上げることはできないけれど
スポーツ向きの身体になれる準備は
幼児期から取り組むことができます。
飲み物もシュチュエーションで選べるようになったら、将来安心
子どもと食に特化した
スポーツキッズ食育トレーナーが
子どもの興味を引き出しながら
テーマに沿ったお話と実習を行います。
山口県内
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