練習終了は20時
ダッシュで家帰って
ごはん食べて
お風呂入って
結局何時に寝れるのさ！？
小4長男のスポ少（柔道）中に
このブログ書いてます。
いやいや、練習見なよ（笑）
この夏に始めた柔道
もうすぐ半年経ちます。
それまで7年間続けていたスイミングは
練習は日中
遅くても18時頃までには終わってましたし、
夜遅くなるなんてことはほとんどなかったので、
この練習して帰ったら20時過ぎる
っていうのが
今の私の困りごとのひとつでもあります。
頭を悩ませるのが
帰ってからのご飯と、
就寝時間が遅くなること。。
食べて消化できるん？
みたいな。
平日なら、
学校の宿題とかもあって、
時間が全然足りません。。
今の小学生って忙しいね
で、
この夜ごはんどうしよう問題含めた
困りごと解決のヒントを
『スポーツキッズ食育講座』の中で見つけたんです！！
日本キッズ食育協会が開催する、
スポーツキッズ食育講座 
この講座では、
スポーツを頑張る子どもたちのために
大人ができることを
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その中でも
食事時間と内容や
スポーツと睡眠について
成長期の話など
大人も子どもも一緒に理解でき
楽に取り組めるヒントが
盛りだくさん
もしあなたが、
・子どもの食事に悩みがあったり
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・スポーツで少しでも有利になるようなからだ作りを目指したい
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