青空キッチン山口周南スクール
キッズ食育トレーナー・管理栄養士の
ふじわら まき です
先日、長男の通う小学校で持久走記録会が行われました
さて我が家の元気いっぱい長男、
昨年2位入賞しまして
今年も張り切っておりました。
（今年は〇位という順位はつかないのですが、それでも1位になりたいそうです）
そんな長男が大会数日前に言った言葉。
「母さん、前日の晩ごはんは炭水化物いっぱいにしてね。」
ほう
炭水化物ときましたか、
いいんじゃないですか(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
（管理栄養士母の心の声）
母「えー、どうして？」
長男「だって、炭水化物とったらしっかり走れるんでしょ！」
母「炭水化物が多いって、どんなものがある？」
長男「パンとー、白ごはんとー、芋とー、、、」
（壁に貼ってある五大栄養素の表を見ながら）
栄養については青空キッチンで話すくらいで
特にスポーツ栄養系の話題を、そこまで息子に話した記憶は無いのですが、
いつの間にか運動時に必要な栄養のこととか、
栄養と食材とか、
理解してきているように感じました。
青空キッチンの小学生クラスでは、食育ドリルで五大栄養素のことなども出てきます。
自然に自分の体と食事・栄養がつながっていることを
理解してくれているようで嬉しかったです
＊
記録会の結果は、自己ベストタイム タイ
でも4着で悔し泣きしていたことは内緒です
＊＊＊
青空キッチン・12月のレッスンメニュー
Ａ基本メニュー（第１週）
（写真：日本キッズ食育協会）
パエリア
ツリーサラダ
鶏のから揚げ
＊幼児 （パエリア）
＜食育学習内容＞
外国について
Bおやつメニュー （第２週）
（写真：日本キッズ食育協会）
アップルローズパイ
ツリー型パウンドケーキ
＊幼児 （アップルローズパイ）
＜食育学習内容＞
行事食について
Cアレンジメニュー （第３週）
（写真：日本キッズ食育協会）
お雑煮
だて巻き
田作り
※幼児 （お雑煮）
＜食育学習内容＞
お節料理について
＊食育学習内容については変更になる場合があります
＊レッスンは定員４名の少人数制です＊
～ 現在開講中のクラス ～
第2・4
木曜日 16：00～ 幼児クラス
金曜日 10：30～ 幼児クラス
金曜日 16：00～ 幼児クラス
日曜日 10：00～ 幼児クラス
日曜日 11：00～ 小学低学年クラス
体験レッスン
随時実施中！！
（平日開催可能ですのでお気軽にお問合せください）
受付中
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