子どもが白ごはんを食べてくれないとき、皆さんはどうしていますか？
・食べて～！と白ごはんを口に持っていく（無理やり食べさせようとする）
・白ごはんはあきらめて、ふりかけをかける
・おかずを乗せて、一緒に口に運ぶ
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今日は長男の卒園式でした
そんな長男が２歳の時、私、↑コレに悩んでいたんです。
ふりかけをかけたりおかずを混ぜるとあらかた食べてくれるけど、
「白ごはん単体」で食べてくれないことに、イライラ
していたんです。
なぜって？
「ふりかけごはんばかりだと、給食で白ごはんを食べてくれない！」と
思っていたから。
共感してくれる方、いらっしゃいますか？
結論としては、
「ふりかけごはんばかりだと、給食で白ごはんを食べてくれない！」
なんてことは全くなく、
今では白ごはん大好きBOYです。
当時の私は、
ムキになって白ごはんを無理やり食べさせようとして、
ごはんの時間を楽しめない日が多く、
でも、ふりかけが嫌だったので、食べないまま終わり、という日もあったんです。
今から思えばなんてもったいないエネルギーの使い方をしていたのか。。。
もし、今、同じように
「白ごはん食べない」問題で悩んでいる方がいらっしゃれば、
無理しなくても大丈夫
そのことでお母さんもお子さまも食事全体が楽しくなってしまったり、
じゃぁ、食べなくていい（イライラ
）
なんてことになるよりは、
ふりかけかけても、
おかずを混ぜても、
いいのではないでしょうか？
ということで、
現在２歳、いやいや期真っ只中の次男のごはんは、
混ぜご飯が多いです。
やっぱり白ごはんではおかずだけ食べてごはんが残ってしまうので、
ほぼ毎食おかずをご飯に混ぜています。
食べてくれる方が、よい、と、
今の私は判断しているからです。
そして、ごはんの時間にイライラしたくないから。
楽しい食事時間にしたいから。
ふりかけは、原材料が子どもの味覚形成に
邪魔になるものが多く入っているのでおすすめはしません。
ですので、市販ふりかけは使わず、
自家製ふりかけを作っています。
・かつお節粉末
・煮干し粉末
・海苔
・青のり
・すり胡麻
・焼き鮭のほぐし身
・ちりめんじゃこ
・あられ
など、その日の気分で調合したら出来上がり。
キャラクターパッケージが好きというお子さまには、
かわいい小袋に一度入れて、渡してみましょう。
【今日の結論】
・むきになって「白ごはん単体」食べにこだわらなくてもよい
・食事時間にイライラしてしまわない考え方に切り替えると、楽