私らしく

しばらくblogを放置していました。

息子も2人に増え、長男は小学3年生に、次男は年長になっています。

住む場所も松本だったのが、今は3回引越をして県内の南に住んで4年になろうとしています。

子育てに多忙だったのもあるけれど、体調を崩したり、ご近所さんの人間関係で悩んだことでなかなか自分自身と向き合う時間がありませんでした。

次男が幼稚園児に入ったとき、「これでゆっくりできる！」と思って喜んだのも束の間、休んでも休んでも疲れが取れず、体調は悪くなる一方。

このままではいけない！
そうだ！動かなすぎるのもいけないなぁ。

と、ボランティアをしたり、よく行くお店でたまに手伝って欲しいと言われたこともあり、ゆるーくお仕事をしてみたこともありました。

最初は気分転換になって調子が良くなった気がするけれど、やっぱり身体が重い。

夫に人の手を借りた方が良いんじゃない？と言われ、
カイロプラクティックに通ってみることに。
すると、すごく体調が良い！

でも、カイロプラクティック、私の調子が悪すぎたせいか良いカモがきたとばかりに高額セミナーへの勧誘が。

でも、身体を手当てしてもらうと良いことが分かり、整骨院で身体を整えてもらいました。

その時思ったのが、

休んでばかりいてはダメ。行動しなければ！体力がないなら体力をつけよう！

子供の頃から体力が無く、病弱でいろんなことを諦めてきた私です。マインドが「頑張って頑張って頑張れなくなったら休もう。」だったのです。

でも、ふと頑張って頑張って頑張れなくなったとき、少し休んでもっと頑張れるように身体を強くしよう！今度はそのために頑張ろう！

そう思えるようになったのです。

早速、カーブスという女性専用のフィットネスに入会しました。
お年寄りが沢山通っているので、私のようなボロボロに疲れた人でも体力がつけられるはず。

思った通り、優しいコーチに前向きな言葉を沢山かけられ頑張っているうちに体力が回復してきたのを実感。

いくら整骨院に通っても治らなかった腰痛が嘘のように治ります。

私のマインドチェンジが正しいと証明された瞬間でした。

でも、運動習慣がついてきた頃にコロナです。

フィットネスに通うのもタブーの雰囲気や子供の休校も重なり、退会することに。

それでも、体調はまだまだ悪いものの少し前向きに頑張りたい気持ちが芽生えてきました。

オンラインで出来る運動を続けたり、図書館で健康に関する本を借りて読んだり、自分なりの努力を重ねます。

そんな中、夫が、

糖質制限ダイエットしたいから食事面で協力して欲しい

と言うので、ダイエットするために必要な本を数冊図書館から借りて読み漁ります。

私にも良いかもしれない

と思える情報も沢山あり、頭の整理ができたところで、私も一緒に夫の食事制限にお付き合いすることにしました。

食事をガラリと変えました。

すると、なんということでしょう！

朝起きて、すぐに寝たくなる、とにかく一日中横になって寝ていたかった毎日が嘘のよう。(この症状、今思えば、頑張るのが大好きな私のような人間にはかなり重症でしたね。)

朝起きて、ずっと身体が動く！！身体がすごく軽いのです。まるで羽根が生えたようです。

食事を変えたのは今年の9月から。

体調に沢山の良い変化がもたらされ、夫もいまや10㎏のダイエットに成功です。

ずーっと私らしくいられていないような心許ない気持ちも、少しずつほどけていくのです。

体調のために必要なことは運動や食事の重要性に気付くこと。

適度に運動をしましょう！

栄養に優れた食事をとりましょう！

常識としていろんな場で語られるも、実践している人は少ないのではないでしょうか？

長文になりました。

前向きな気持ちでいられるようになった今、また徒然なるままにblogを再開しようと思います。