毒出しの準備

以前から読んでいた📕

『毒出しの『トリセツ』』

いつかやってみたいと

少しずつお茶やオイル、ジューサーなどを購入

ゴールデンウィーク中にやろうかなと思ったけど

４日間のファスティングとなると

なかなか予定がつかず

無理のない日程調整をしていました

ようやく余裕を持って実行出来そうな日が

によると

メニューや

暇と

感じたときに

したい事を

決めておくなど

計画的に！

とあって、

生搾りジュースは

🍓、🍎、🍅、🍋、🍊などをチョイス。

夜のスープは

豚汁、ブイヤベース、ミネストローネ、コンソメスープなどを考え

時間を持て余したときの気分転換には

ネトゲ、映画、ドラマ、🪥、、たまった書類のシュレッダー、BOOK logの整理、読書、散歩、裁縫🧵など

なにやら

ファスティング２日目頃

2日目の壁

なるものが来るらしく

思考が低下して動けなくなる

と良くないので

細かく挙げてみました。

材料は良質であれば良いと言うのですが

そんなにこだわらず

できる範囲で

気軽に始めてみてもいいみたい

途中でやめてもいいや〜

くらいの気持ちでやってみます