ここのところ
汗💦をかくくらいの運動が続けられている
出かける支度👜👚も
行き帰りの道🚙
も
グループレッスン👯♀️も
めんどくさいと感じてしまい
家で好きな時間にヨガマットを敷いて
YouTubeで好きなプログラムの
脂肪燃焼やフローヨガ、全身デトックス
などなどをしている
何が良いって、
再生速度を調節できるから
のんびり姿勢を確認できる
キツいやつは誰も見てないので
積極的に怠けて体を労わることに専念
好きな時に休止して水分💦をとれる
終わった後はすぐにお風呂🛁
そして、最近は
アロマの加湿も始めた
アフタヌーンティーのアロマウォーター
で癒されながらのフィットネス
もう、これは快適としか言えない。
加湿器は
車内でも使えるのでとても重宝してます！
体は楽になるし
体は楽になるし
気持良さも最高
この夏、気持ちよく痩せちゃうかも
くれぐれも無理のない程度で動かさないと
怪我しちゃうので気をつけましょう