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こんにちは
先日ついに3か月の耳つぼダイエットを終了しました～
最後は、賞状と花束までいただきました
私は、自然の中にいる、白のイメージなんだって。
うれしい～
そういえば、昔会社を退職した時も、
白のイメージだということで、白い花束だったのを思い出しました。
結果は、こんな感じ。ちらっと（笑）
振り返ってみると、
３ヶ月週2回、大好きな先生に会いに行けることで、
私はダイエット目的以上に癒されにいってました
そしてこの3か月、ダイエットと思えないぐらいよく食べた(^_^;)
私の場合は、パンとお菓子ばかり食べていて
ちゃんとした栄養が取れてないということで、
まずは食事内容を見直して栄養を取ることからでした。
なんとなく自分のパターンとか、生理前の過ごし方とか、
そういったこともわかってきて、
急激に体重を落とすというよりも、
今後もずっと続けられる食事管理が、少し身についたかな
自分で選べる。
今までだったら、ダイエット中だから、お菓子食べない！とかして、
数日後にドカ食いしたりしてたけど、
ダイエット中は、ケーキも、チョコも普通に食べてましたよ。
ただ、食べちゃいけない！と思わないので、
逆にバカみたいに食べないし、食べ過ぎたら、
次の日調整したり。
そういうバランスが大事だったんですね！
看護師で鍼灸師の先生とは、
遠慮せずスピ話全開だったので、それが一番ありがたかったなぁ
期間中、いろいろな気づきもあって、
いい経験ができました
3か月間、本当にお世話になりました
また、ちょくちょく調整に行きたいと思います。
本当に、人との出会いって、有難いですね
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