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今日のヨガの先生の言葉。
（ヨガの）動きばかりに集中せずに、
その動いている自分を少し離れたところからも見る。
その両者の間＝空間が大事。
これ、あ～ヨガに限ったことではないなぁと思いました。
朝、別の方のブログで、表現は全く違いますが、
「思考を観察する」
というのを書いておられる方がいて、
→
http://ameblo.jp/mukai-yuki/entry-12028405347.html
表現は違えど
言わんとしていることは同じなのだろうなぁと思いました。
自分がいろんな出てくる感情に巻き込まれていたり、
グルグル思考から抜け出せなくなっている時こそ、
あえてその自分を、外から客観的に見てみる。
今目の前のことに必死になっている自分を
客観的に見られる自分こそ、
「本来の大きな自分」なのかもしれません。
何の判断もなく、ただ、
そっか！今それに興味があるのね～、
今、頑張ってるんだね～、
って温かい目で見守ってみる。
この距離感は、近すぎず、遠すぎず、
いつもここに、見守ってる私がいるよ！という安心感。
どっちが本当の私か？
たぶんどっちの私も本当の私です。
こうやって、絶妙な距離感で見られるようになると、
見えてる世界は、また変わりますよ
ただ力を抜いて、眺めてみよう
頑張ってるかわいい自分を（笑）
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