本日10時スタート
ダイナミックエアリアルヨガ
あと2名さまご参加頂けます。
どんなクラス？？
アシュタンガヨガの要素も取り入れ
布にぶら下がったまま
連続でポーズを変えていく
身体に刺激が入るエアリアルヨガです。
半年後には腹筋割れてるかもしれませんよ！
まず股関節から動かします。
お腹も自然に使うのでじんわり汗ばみます。
そしてエアリアルフロー。
毎回同じ動きを続けることで変化が分かるので
体幹、柔軟性が身に付きます。
ここで結構汗だくです。
それぞれ挑戦中のポーズを練習。
基本、ポーズは
どんどんチャレンジしてもらいます！
ラストはシンギングボールの音色に
脳の奥から癒される感覚が
あるかもしれません。
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NAOYOクラス
@studiokulam泉佐野店
毎週土曜日6:00-7:00
早朝エアリアルヨガ
第1&3火曜日10:00-11:00
ダイナミックエアリアルヨガ
第2&4火曜日10:00-11:00
エアリアルヨガ
@studiokulam岩出店
第1&2&3日曜日6:00-7:00
早朝エアリアルヨガ
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💌ご予約
お名前・希望クラス・日時を
下記までお送りください。
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わたしのメール
comachi0504@gmail.com
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