アーユルヴェーダ講座シェアします。
便秘が気になる方に。
生アーモンド※ネットで売ってます。
一晩水につけて茶色の皮をむくと
白いアーモンドが出てきます。
それを朝起きたらすぐ
5粒程度食べる。
お白湯と一緒でもいいですね！
ローストしてないけど
ほんのり香ばしくて美味しいですよ。
今朝は朝ごはん代わりに頂きました。
うん、いい感じ✨
あと干しぶどうも一晩水に浸したものを
一緒に食べるとさらに便通に良いそうですが
またシェアします。
🏠サロン：
アーユルヴェーダ＆ヨガ すみれ
営業日
月金土日※水木ご相談ください
定休日
火
大阪・田尻町
南海本線 吉見ノ里駅 徒歩2分
敷地内 駐車場4台まで
セラピスト＆ヨガインストラクター
明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー