布にぶら下る新感覚✨
凝りが伸びる気持ちよさ✨
たまにスリルも味わえる✨
エアリアルヨガに挑戦しませんか❓❓
早朝エアリアルヨガ
明日は朝6時からスタート‼️
ぜひ一度体験してみてくださいね😊
❔❓エアリアルヨガとは❔❓
・布を使ってヨガを行うため自分で負荷を調整でき、ポーズを深めていける
・布に包まれた、まるで赤ちゃんに戻ったかのような安心感、浮遊感が味わえる
・ストレス解消、血行促進、首&背骨のつまり解消で腰痛予防
・布が助けてくれるので普段は難しい逆立ちも楽にできて、自信がつく
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どんなクラス🤔❓
わたしのエアリアルヨガのクラスでは
みなさんの
特に多いお悩みでもある
・あぐらや長座がツラい
・猫背&巻き肩
・肩コリ&首コリ
・冷え性
・オシリがプリっとなって腰が反る
・股関節の柔軟性がない
・免疫力をあげて強い身体にしたい
こんなお悩みに意識を向けて
少しでも改善できて身体が楽になるような
レッスンにしたいと思っています✨
実は腰が反ってしまうのが
私がヨガをやる上で
最大のウィークポイント💦
怪我にもつながるし
腰に普段がかかりすぎて
他の場所に痛みが出たり。。。
身を持って経験して
身体が柔らかいから
ヨガができるというのは
少し違うんです。
自分の弱いところ
改善すべきところが見つかると
強くしなやかに変化していきますよ✨
「意識する」って大事です🌿
誰かに言ってもらって
初めて気が付いたりします🌱
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どんな方が対象🤔❓❓
・早起きが得意
・逆さまにチャレンジしたい
・本気で自分の身体と向き合って
肩コリ、腰痛など改善したい
・免疫力に興味がある方
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どんな効果があるの🤔❓❓❓
・ヨガをすることで
気持ちに変化が出て自信がつく
・肩こりが解消されて
物事の効率が上がる
・腰痛がなくなった
・3ヶ月ほどで
辛かった逆さまが楽にできるように
・重力を使って筋肉を伸ばす方が
可動域が自然に広がるため開脚が楽になった
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NAOYOクラス紹介
🌟studiokulam泉佐野店
毎週土曜日6:00-7:00
早朝エアリアルヨガ
第1&3火曜日10:00-11:00
ダイナミックエアリアルヨガ
第2&4火曜日10:00-11:00
エアリアルヨガ
🌟studiokulam岩出店
第1&3土曜日18:00-19:00
エアリアルヨガ
第1&2&3日曜日6:00-7:00
早朝エアリアルヨガ
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