当方
お天気のいい毎日が続いております
皆さまのご当地はいかがでしょうか？
私のほうは
ここ何日か眠くて眠くて
しかたない日々を過ごしております
昨日なんかは
日中境内の草むしりをしていたら
いつの間にかｺｯｸﾘｺｯｸﾘしておりました
ええ、今はガーデニング用の
ｺﾛｺﾛ付きの椅子がありましてですね
そこに腰かけながら
かつかつと草を削っておりましたところ
縁側で居眠りするおばあさんのように…
とにかく眠くて
身体が思うように動かないんですよ
いつも眠気がとれないって
寝ようと思ったら
どんな場所でも０コンマ代で
即寝出来る自信があります
寝付きの速さを競ったら
スピードで
きっとあの
の○太くんとタメを張れるでしょう
しかし
眠さがとれないというのは、
私の場合
集中力が持続しないという事なので
大変日常生活に支障をきたすことになります
仕事がすすまないのです
ただでさえ注意力散漫だというのに
ここのところ頭に
始終もやがかかっているような
いや～
まいった
私は生まれつき
睡眠時間多めみたいなので
明石家さんまさんみたいな
ショートスリーパーの方に憧れます
だって
同じ24時間だったら
睡眠時間少なくてすむ方が
なんとなく得なような気がしません？
てか、
わたし
基本何事にもエンジンかかるのが
遅い方なんで
時間に余裕ほしいんですよねえ
…な～んていっても
寝たくても寝れない時なんかは
逆に大変辛くなるくせにね…
人間って無いものねだりだって
つくづくそう思います
一番いいのは
自分のその時の状況に合わせて
無理をしないで
生活出来ることですが
それがなかなか
そうはいかない訳でして。。。
たとえば
どうしても身体が睡眠を要求する時は
ちょっと仕事の手を休めて
横になるとか
なかなか寝付けないときは
読みたかった本を読み始めるとか
映画を見るとか
イレギュラーな体調の時に
慌てないで
じぶんのペースに合わせた
時間の使い方が出来ればいいんですが
今の世の中で問題なのは
そういった
人の身体が求める自然の欲求を
十分に満たせていない
余裕がない社会になっているという事
頭の中
整理できてなくて
いつもごちゃごちゃになってる人
多すぎでしょ
気の毒にね
考えても仕方ないこと
考えすぎです
私もたまにそうですが。
まあ
そういう人には
私は
坐禅をおススメします
これは
前から言ってることですが
坐禅って
かなり脳科学的にも
優れている健康法なんですよ
東大→ハーバード出の
お医者さんが言ってましたんで
間違いはないと思いますし
なんてったって
私自身実体験で検証済みです～＊
坐禅といっても
あまり難しく考えず
初心の方は
瞑想程度で捉えていただいても
宜しいかと思います
まあ出来れば
頭頂から頸部→腰椎まで
一直線であれば
いう事はありませんが
一番大事なのは
呼吸法だとおもうので
はい。
…
にしても
眠い～～