頭の中のメモリが
一杯になったら
いったん
考えるのをやめて
香を焚き
背筋を伸ばし
ただ
坐ってみる。
なるべく
腰から
頭のてっぺんにかけて
地面と
垂直になるのが
理想です。
ゆったりと
息を吐き
また
吸い込んで
呼吸を
整えましょう。
しばらく
そのまま
そのまま
ただ
「ある」私を
愉しみましょう。
朝の
冷たい空気
小鳥の囀り
虫の声
そんなものに
身を委ねて
しばらく
そのまま
…。
そうすると、
あーら
不思議＊＊＊
クリーニング完了
であります
無駄な情報が
いつの間にか
ごみ箱へ
整理せいとん完了。
頭すっきり
「何もかも
目覚めてく
新しいワタシ
ﾊﾞｲ SEIKO」
ってなもんです。
これぞ
坐禅の功徳
オマケみたいな
もんですけどね～