こんばんわ
こまゆるであります
今日は調整日と決めていたのに、お昼に家に帰ったら大盛りの焼きそばが鎮座しておりました…
お、お、お、お母様…。
何てことでしょう
しかし、人様に作って頂いた物を残すわけにも、食べない訳にもいきませぬ。
（だから太るんだ
）
）食べました。
食べましたとも。
マヨネーズまで掛けて完食致しましたとも
（いや、マヨは余計だっただろう）
）とまぁ、予想外に腹一杯になってしまったので…今日はその分多く運動しました。
いつものカーヴィーダンス部分やせに加えて、久し振りのカーヴィーダンス即やせ
最近気温が上がってきたせいか、いっぱい汗が出て良い感じ
半身浴の時もまた然り。
基本的にすこぶる代謝が悪いので、少しでも燃焼しやすい身体になりたいです…（切実）
代謝UPの為に白湯を飲むようにしてるんですが、最近忘れがち…
水分足りないのか、お通じも滞りがちです
代謝UPと便秘解消に何か良いアイテムはないですかね…？
《本日の運動》
★カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
★カーヴィーダンス即やせ1回
《本日の体重》
78.8kg
昨日より＋0.6kg
うわぁ…
汗がいっぱい出たのは良いけど、体重的には全然良い感じじゃないわ
これは多分…昨日の2連続外食が響いてるんだな
今日も焼きそば食べてるし…明日が怖い