こんばんわ
こまゆるであります
今日で再開から1週間。
3日坊主でなく、無事に1週間通せました
これが怠けることなく1ヶ月、半年、1年…と続くと良いんだけど。。。
前回は半年だったので、今回は1年目標かなぁ。
（実は前回も1年が目標だったけど
）
）さてさて。
昨日は夜から何とな～く胃腸の調子が悪かったこまゆるですが…。
今日も引き続き微妙な感じ
午前中は胃がムカムカ気持ち悪くて、午後は腸が動いてるのかずーーっとグルグル鳴ってるという…
胃薬飲んだら音は収まったけど、静かな空間に鳴り響くグルグル音は隣の席の同僚にも聴こえてただろうな
恥ずかしい
お昼はなめこと納豆のお蕎麦にしたんだけど、お蕎麦ってもしかして消化悪い…
それとも冷やしなのがいけなかったのか…。
なめこを早く消費しなきゃ！と思ってメニュー決めたけど、もっと胃腸に優しいのにすれば良かった
明日はお豆腐の卵とじにしよう…。
あ、今はグルグル音もムカムカも無いけど、凄く胃が張ってます…。
お通じも無いし、腹が重い
健康的に痩せたいです
《本日の運動》
カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ各1回
部分やせカーヴィー1回
《本日の体重》
78.4kg
《1週間の成果》
79.8kg→78.4kg
-1.4kg
ここ3日間体重変わらず。
でも、お腹張ってても数字上は増えてないから良い方なのかな？