こんばんわ
こまゆるであります
今日は寒かったですね
各地ともこの冬一番の冷え込みだったそうで。
北海道でタオルが凍る寒さとか聞くと、東京の2℃なんて可愛いもんなんでしょうけど…。
自転車出勤の身には中々堪えました
さてさて、今日家で探し物していたら『1分間骨盤ダイエット』の本を発掘しました
正直買ってたことすら忘れてたんですけど…。
でもダイエット再開した今のタイミングで見つけるなんて、何か運命的
ってことで、始めてみました。
膝を落として、スクワットの要領で膝と腿を内側に寄せる…。
…うん。これ、やったことある！
長続きしなかったっぽいけど
でも何か体が覚えてる
1分よりは時間掛かるけど、隙をみてやっていこうと思います
《本日の運動》
カーヴィーダンス即やせ
ウォーミングアップ→ステップ1→ストレッチ
ティファニー体操
各1回ずつ
《本日の間食》
チョコレート
《本日の体重》
76.4kg
前日比 ±0kg
増えてないからいいのかもしれないけど全く減らない…
でもいつもカーヴィーやり始めると数日は体重増えるから…少し様子見ます。