こんばんわ
こまゆるであります
夜22時～2時の間をシンデレラタイムって言いますよね？
その時間帯の睡眠が美肌やダイエットに効果的ってやつ。
でもその時間帯、こまゆるさんにとってはゴールデンタイムなのです
絶好調に活動してる時間帯。
毎日大体22時前に運動始めて、お風呂→美容タイム→パソコンチェックして、寝るのが2時前後。
しかーし
それじゃいかん！と思って今日は朝活ならぬ、朝カーヴィーしてみました♪
夕方と夜にやってるカーヴィーダンスを朝と夕方にして、夜の活動帯を早めてシンデレラタイム中に寝よう
という魂胆です。
という魂胆です。（ほんとは冬の祭典に向けて夜はオタク創作活動する時間を作りたいのが一番の目的なんだけど
）
）朝6時半過ぎに起きてカーヴィーダンス！
目が覚めて良い感じでした♪
あと朝日を浴びると1日スッキリ過ごせるらしいので、カーヴィー後にベランダで暫し日光浴。
もう少ししたら寒くて出来なくなりそうだけど、今日なんかは中々気持ち良かったです
カーヴィー＆日光浴のお陰か、毎日仕事中眠くて仕方無いのに今日はキビキビ働けた気がします！
暫く続けられるといいな～。
《本日の運動》
朝：カーヴィーダンス即やせ
ウォーミングアップ・ダンス1・ストレッチ
夕方：カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ・部分やせカーヴィー実践編
《本日の体重》
73.7kg
前日比-0.5kg
スタート時から-9.1kg
昨日ストイックに運動したお陰か、少し減りました
数字が動くとやっぱり嬉しい～
週末も気を抜かずにがんばるぞぅ！