こんばんわ
こまゆるであります
最近、家から自転車で10分くらいのとこにあるパン屋さんに嵌まってます。
結構硬めの所謂ハード系のパンが多いんだけど、噛み締めるともちもちしてて美味しいのです。
そこのチーズとオリーブオイルとブラックペッパーのパンがお気に入りで…
今日のお昼ご飯に買ってきてしまいました。
大きめなので半分だけ食べて…。
でも他に胡桃と味噌のパンも食べたんですけど
少しでも油分の吸収を抑える為にプーアル茶をガブガブ飲みました！
で、怖いからその分運動もちゃんとやりましたよ。
食欲の秋は恐ろしいですからね…。
《本日の運動》
昼：カーヴィーダンス即やせ
ウォーミングアップ→ダンス1→ストレッチ
夜：カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ・部分やせ実践編
《本日の体重》
73.8kg
前日比±0kg
スタート時から-9kg
体重減らないけど、こないだ気合いを入れ直したお陰かくよくよせずに考えられるようになってきました
前みたいに明るく楽しいダイエットが出来るように頑張るぞ！