こんばんわ
こまゆるであります
11月に入りました。
例年もっと寒い気がするんですが…やけに暖かいですね
過ごしやすいといえば、その通りなんだけど…大丈夫か地球…
さて、新しい月に入ったということで、先月の駄目さを挽回すべく新たな気持ちでやっていきたいと思います。
とはいえ、気合い入れすぎて飛ばし過ぎると途中で息切れ起こして逆効果なのは目に見えているので。
焦らず行こうが合言葉。
今までやってたこと・出来ていたことを真面目にやるのが目標。
毎日の積み重ねが大切だってことは、この半年で実証済みですから
しっかりカーヴィーやって、食べる物と食べ方にも気を付けたいと思います。
取りあえず今月中に73kg台を切りたいです
《本日の運動》
夕方：カーヴィーダンス部分やせ
ゆる・メラ・部分やせカーヴィー実践編
夜：カーヴィーダンス即やせ
ウォーミングアップ・ダンス1・ストレッチ
《本日の体重》
73.8kg
前日比-0.2kg
スタート時から-9.0kg
ギリギリだけど73kg台に戻ってきました…！
今日は結構頑張ったんだけど、中々ストンっとは減らないよね
皮下脂肪になっちゃってるかな…。
ちょっと便秘ぎみなので、それを解消させるのも課題です…！