こんばんわ
こまゆるであります
昨日のネガティブ内容に皆様優しい言葉をありがとう御座いました。
めちゃくちゃ癒されました。
いつもだったら調子が出なくなったり辛くなったら即「やーめたっ！」ってなってリバウンドするんですが…皆様のお陰でまだ踏み留まれそうです。
立ち止まったり、泣き言も言うけど止めたらそこで終わり。
安西先生も仰いました。
「諦めたら、試合終了だよ」と。
…スラムダンク詳しくないのにすみません
でも諦めたらお仕舞いだし、逆に諦めなければ継続は力なりってことな訳で。
ゆっくりだけど進んでいこうと思います。
凄く基本なことだけど。
1．サプリやお酢を飲み忘れない
2．最低限の運動か、やる気出なくてもストレッチはする
3．半身浴はやる
4．イライラしても食べ物に逃げない
これだけは守って、暫くコツコツやっていこうと思います。
皆さんの励ましが温かくて嬉しくて、助けられました。
いつも本当に感謝です。
顔は勿論、何処に住んでるのかも知らない皆様ですが、ブログっていうツールとダイエットっていう同じ目標で繋がっていられる事が本当に嬉しい。
ブログやってて良かった！
すぐ怠けるし、ちょっと体重増えるとすぐ落ち込むくせに学習しないこまゆるですが…。
これからも皆様と繋がっていたいです。
励ましあって、頑張りたいです。
宜しくお願いします
そんな訳で本日の体重は73.6kg
昨日より-0.2kg
本日の運動はカーヴィーダンス。
ゆる・メラ・メラ・部分やせカーヴィーでした。
ゆっくりでも進んでいくんだ！
早くトンネルから抜け出すぞー