カフェイン断ち その後

先日、カフェイン断ちの記事をアップしましたが。



その後どうかというと、すこぶる体の調子がいいです(^_^)v



一番の効果としては、体があまり冷えなくなりました。



やはりカフェインは摂りすぎると冷えの原因になってしまうんですねぇ・・・



あと、カフェイン断ちとともにふだんから意識して摂るようにしたものがあります。
以下の３つです。



○豆乳
○はちみつ
○生姜



これも相乗効果でよかったのかもしれません。



これらは冬場の冷えと肌荒れ防止対策のためにたまたまあわせて摂っていたのですが、例年なら粉ふきいも状態の私の皮膚もおかげさまで潤いを保ってくれています。



まぁ、根本的な問題解消にはなってないんですがね。



一番は、ストレスフルな状態を回避することだってのはわかってるんですけどね～(^_^;)



でも、それは残念ながら難しいので、せめてカラダに優しいものを摂るくらいのことは毎日続けていきたいですね。