副腎は、人間の身体の中で一番ビタミンＣ濃度が高い臓器です。
血中を１とすると、脳は血中濃度の20倍、白血球は80倍、副腎には150倍の濃度のビタミンＣが含まれています。
ビタミンＣ濃度が高いということは、つまり、消費量が多いためビタミンＣを大量に必要とする臓器ということです。
副腎疲労の回復には、ビタミンＢ群と並んで最も重要な栄養素とされています。
特に免疫力強化に影響を及ぼすビタミンなので、体調が悪いな、風邪を引きそうだなというときなどにビタミンＣを多めに摂ると、白血球の遊走性を促進し、免疫力を高める効果があると言われますね。
現に、私はビタミンＣのサプリを摂ると摂らないでは体調がかなり違ってきます。
薬局などで売っているビタミンＣは、おそらく１カプセルあたり500～1000mgで、１日２～３粒の服用が目安になってますよね。
ビタミンＣは吸収も早いですが、排泄されやすい性質があります。
摂りすぎると吸収しきれなくなってお腹がゴロゴロする（ゆるくなる）のですが、担当医師によると、副腎疲労の人にはそのお腹を壊す一歩手前の飽和状態が最適量なので、頻回摂取をすすめられました。
素直なワタクシはそれに従って、昨年の夏には1000mgのビタミンＣカプセルを１時間に１粒ペースで、１日15粒くらい摂っていたのですよ・・・。
それでも、全然お腹がゴロゴロいわないんですよね。
※健康体の方は、間違いなく下痢をしますので真似をしないでください。
自分の飽和状態が知りたくて１時間に１粒ペースで実験をしていたのですが、上記にも書いたようにビタミンＣには排泄されやすい性質があるせいか利尿作用がすごく、それ以上摂るとトイレとお友達になってしまい満足に外出ができなくなってしまったので、１週間ほどで止めました（笑）
今でも２時間に１粒（1000mg）のペースでビタミンＣを飲んでいますが、これが理由でお腹がゴロゴロしたことはありません。
てことは、まだまだ副腎疲労状態からは回復できていないということなんでしょうな。
うーん、ビタミンＣ、どんだけ足りてないんだろう。。。