ダイエット29日目

本日ジムとヨガ。

朝のうちにたくさん食べておく。

朝から肉も辛くなくなりました。

体脂肪は減り、筋肉量アップ、体重も減

もっと絞りたいけど体がついていかない。

気長にやる。

朝ご飯

昼ごはん

画像なし

プロテインチョコ味、チーズ、アーモンド、オレンジ

晩御飯

胸肉のボイル

もやし炒め、ブロッコリー、ゆで卵

ヨーグルト、フルーツ