ダイエット27日目

昨日食べたホットサンドが忘れられずまた炭水化物を食す。

朝ご飯

ハンバーグとレタスのホットサンド

ヨーグルト、せとか

昼ごはん

ニラと卵のスープ

きゅうりのキムチ和え

茹で卵

サラダ

晩御飯 

ポークソテー、もやしとほうれん草の炒めもの

ブロッコリーとエビと卵のサラダ

あげの納豆詰

えのきとワカメの味噌汁

きゅうりのキムチ和え