ダイエット14日目

食事を改善し14日目。3キロ減りました。

こんなに食べて減るのには我ながら驚きます。

おからを使ってポテトサラダみたいに作りました。

味に飽きてくるので、おからや高野豆腐はレパートリーが増えてイイです。

朝御飯

高野豆腐のピザ

ゆで卵

フルーツ、ヨーグルト

昼ご飯

牛肉のステーキ キャベツともやし炒めたもの

サラダ

スープ

おからのポテトサラダ風

晩御飯

チーズオムレツ

豚肉ともやし炒めたもの

おからのポテトサラダ風

サーモンのお刺身

キャベツのスープ