ダイエット10日め

昨日のジムで筋肉痛

朝ごはん

ホットサンド パン45g

キウイ

昼ごはん

サケのハーブソルト焼き

サラダ、

キャベツと人参のコンソメスープ

夜ご飯

ささみのガーリック焼き

水菜のじゃこ炒め

あげの納豆チーズ

味噌汁