ダイエット5日目

お腹の持ちがわるいので朝のみライ麦パン2枚45g×2

を食べる

☆朝ご飯

昼ごはん

 オージービーフステーキ

夜ご飯

ステーキは意外に腹持ちが悪い。対策ねらねば。