右側と右背後には注意が・・・(>_<)

実は今日起きてから首が右側に向けると激痛が・・・寝違えたみたい(?_?)

右肩＆首がパンパンと張っいて、右側後方から呼び止められると・・・・うううっ！

振り返ったら一瞬にて激痛が・・・・(>_<)

ジムでストレッチとプールで泳ぎお風呂でマッサージをしたら、肩と首が少し

ほぐれて来ました。

いつも寝る前にストレッチをして寝ているのだが、どうやら昨日はやり過ぎた

のかもしれない。

それとも変な寝方をしていたかも・・・(-_-;)

みなさんも寝違えた経験もあると思いますが、どう対処しているんでしょうか？

明日の朝も寝違えっぱなしだとComaりますよ～。今夜は湿布して寝よ。