最近夏に向けて、ダイエットしてます。
やり方は、あさコーヒーを飲むだけ、昼、ごはんをたべる。夜はおかずを中心にたべる。炭水化物を完全に抜くと逆に危険な感じがするので量を減らして食べる。という感じにしてやってます。
いいのかわるいのか、わかりませんが、３週間ぐらいで5キロやせました。
リバウンドが怖いので、なんとか続けてます。
あ、あと腹筋運動もしましたよ。
続けるのはつらいけど、リバウンドが怖いので続けてます。
ダイエットの友、体重計です。朝と夜計ってます。
ダイエットの友、体重計です。朝と夜計ってます。
ドンキホーテで、買ってまいりました。
とても役立ってます。
ダイエットのやり方はあくまで自己流なのであんまりマネしないでね。
あとよかったのは、身体が軽くなったのでフットワークがよくなったことかな。走れます。前よりは。 もう少しがんばろーっと！