筋トレ前の食事！筋トレする30〜1時間前くらいに食事して、エネルギーを蓄えた方が良いで... View this post on Instagram 筋トレ前の食事！ 筋トレする30〜1時間前くらいに食事して、エネルギーを蓄えた方が良いですよ！ #筋トレ #トレーニング #ファミレス あきらさん(@akira_com0013)がシェアした投稿 - 2018年Dec月29日am12時15分PST
