低空飛行の体調は、ずいぶんよくなりましたが、やはり整体には通わないと、保てません。
全身痛で何をするにも不自由だった頃を思えば、不自由なく生活できてるだけ幸せです
でももう一つ気になること
何回か膝がロックされちゃう時があって、もうそれはそれは痛くて、動かせないし、治し方がわからないしで、自然に戻るまで数分、十数分、痛みを我慢しながらじっとしているという
整体の先生にみてもらったら、人よりもお皿が動くみたい。そうなのです！ヨガとかストレッチ系で、うつ伏せになって何かやろうとするとお皿のポジションが難しく、痛いし外れそうで、座って待つということもしばしば。なんか納得
筋肉を付けると改善するみたいなので、頑張ろうと思います。スクワットは、時々やってますが毎日やりましょう
若い頃、かなり鍛えていたので、筋肉が減り、不調になる人も多いようです。
昔、手術でお腹を開いた時に、手術に入った先生から、何かやってましたか？すごい腹筋でした！って言われたことあって。笑
また少しずつ鍛えて行こうと思います。
そうそう温泉卓球🏓以外で、みんなで卓球やりました
20人ぐらいいたのかなぁ。初めての参加はよっち隊長だけで、プレーと休憩(球拾い)とローテーションで45分みっちり！最初は休憩組で様子がみれたのですが、まー、それはそれはみなさん卓球部でしたか！ってぐらい、球拾いいらないすごいラリーです
ぐるぐる回りながら対戦するのですが、優しい人ばかりで、ラケットの持ち方とか、打ち方とか教えてくれて。よっち隊長が打ちやすいように打ってくれたりして、一応は、ご迷惑をかけない程度にラリーができたかな？
あー、、、できない人！と扱っていただける幸せ笑
よっち隊長、できれば避けたいことなのに、、、ちゃんとしていないといけない立場で、気が抜けない時間を過ごすことが多くなり、求められてることを責任持ってやり遂げなければ！と頑張ることが増えてきて、何も考えず、こんな無邪気にケラケラ笑ったのは、どのぐらいぶりだろうか、、本当は天然で、ゲラだったなぁ。なんて思って、また機会があれば参加して、楽しい時間を過ごせたらいいなぁ。。とつくづく
週末は車椅子着付けです。
きっとみんな楽しみにしてくださってるから、頑張らないと！
真剣に頑張る人のためならなんでもします。
頑張ります楽しみ〜