フィットネスタイチーは太極拳がベース。
呼吸法と手足の動きと、気を意識してやります。
途中で動物のポーズを入れながら
まったりのんびり体を動かします。
よっち隊長の感想としては、
今、寄家でやっているレッスンの中では
一番軽い運動のような気がします。
久しぶりの運動の方や、
呼吸法、姿勢をしっかり身につけながら
リラックス効果を期待するならタイチーがおすすめ。
そして、もう少し動きながら楽しみたい方は太極舞。
そして、みっちり筋肉を鍛えたい方は、モムチャンです。
土曜日のモムチャン、盛り上がりましたよ～～
詳しい報告はまた明日
