なんですかね～このスッキリ感
ストレッチから始まり、呼吸法、姿勢の確認。
こうした、普段気にしない事を確認すると、
いかに自分に甘い姿勢でいるかがわかりますね・・・
正しい姿勢が、まず痛い
はじめは、曲に合わせてＭｕｕ～先生が舞っているのを
真似て体を動かしました。
動きはとっても簡単で誰でもできるなぁ～という動き。
今日は初めてだったので、動きを真似るだけだったけど、
だんだん、呼吸法や指先まで意識してやっていけたら
もっと気持ちいいだろうなぁと感じました。
普段やらない動きがあるので、はじめはゴリゴリ音が鳴り
でも、１曲終わると、なんだこの肩の軽さは
と感動です。おっ、肩のあたりの血液が流れ、ジンジンしてる～
体もポカポカ
肩が軽くなるのと同時に、体から何かが抜けて軽くなった感じ
それが最初に書いた、なんですかね～このスッキリ感ってやつです。
今日はなんと２曲もやりました
Ｎさんとよっち隊長は２曲目が気に入りました。
曲もいいし、優雅だし、気持ちが落ち着く。
なんといっても、終わってからの爽快感
思わず拍手です
太極拳とは違う優雅さにハマりそうです。
あさってのフィットネスタイチーも太極拳ベースなので
これまたどんな風に違うのか、楽しみです
まずは、あさって午前中のフラダンスだ
あ～いい感じに眠いぞう
Muu～先生ありがとうございましたぁ
楽しかったです
